Emociones

Una emoción según el Diccionario de la RAE es … «una aletaración del ánimo intensa y pasajera, agradable o penosa, que va acompañada de cierta conmoción somática…»

La emoción es un impulso para la acción subjetivo y cognitivo que proviene de un estímulo y que tiene unas manifestaciones físicas.

• Se generan como respuesta a un acontecimiento externo o intenro
• Tienen una corta duración y elevada intensidad
• Son comunes al ser humano
• Generan modificaciones fisiológicas
• Aparecen por un estímulo
• Ofrecen una disposición definida a actuar

En todos y cada uno de nosotros, cuando sentimos una emoción involucramos un conjunto de cogniciones, actitudes y creencias sobre el mundo que empleamos para valorar una situación y por tanto como percibimos dicha situación.

Desde que nacemos, adquirimos las emociones primarias básicas como son el miedo, el enfado, la tristeza y la alegría.

Cada persona experimenta las emociones de forma particular, dependiendo de sus experiencias anteriores, aprendizaje, carácter y de la situación concreta. Las conclusiones de nuestras acciones se convierten en apredizaje que construirán el nuevo acontecimiento, nos ayudan a adaptarnos mejor la próxima vez.

No existen las emociones malas, … las emociones pueden ser adaptativas (valiosas para el bienestar) o desadaptativas (tus sentimientos han dejado de ser sanos).

La emociones secundarias son emociones defensivas que ocultan lo que se está sintiendo en lo más profundo como emoción primaria, por ejemplo hay mujeres que lloran y estar tristes cuando se quieren sentir enfadadas…

La emociones instrumentales manipulan y se usan con el propósito de obtener algo que se desea.